J’ai obtenu un Diplôme Universitaire en Psychothérapies Émotionnelles, Comportementales et Cognitives.
“Les thérapies comportementales et cognitives sont des prises en charge de la souffrance psychique reposant sur une méthodologie directement issue de la méthode expérimentale appliquée au cas particulier d’une personne. Maintenant, largement connues tant du grand public que des professions de la santé, elles sont préconisées dans le traitement de troubles psychologiques variés. Plus que les techniques qu’elles emploient, elles ont l’avantage de proposer une modélisation du fonctionnement humain basée sur les théories de l’apprentissage. Ainsi, le postulat de base des TCC considère un comportement inadapté comme la résultante d’apprentissages liés à des expériences antérieures survenues dans des situations similaires, puis maintenus par les contingences de l’environnement.
La thérapie visera donc, par un nouvel apprentissage, à remplacer le comportement inadapté par un comportement plus adapté correspondant à ce que souhaite le patient. Le thérapeute définit avec le patient les buts à atteindre et favorise ce nouvel apprentissage en construisant une stratégie thérapeutique adaptée.”
Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive
Les TCC sont recommandées par la HAS pour de nombreux troubles :
- Dépression et trouble bipolaire,
- Trouble anxieux, anxiété et attaque de panique
- État de stress post traumatique
- Phobie
- Trouble obsessionnel compulsif
- Problème relationnel
- Trouble de la personnalité
- Comportement addictif
- Trouble du comportement alimentaire
Je me suis auto formée à l’approche bio-psycho-sensorielle de l’obésité du surpoids et des troubles du comportement alimentaire associés, approche proposée par le Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids dont les référents sont Jean-Philippe Zermati (médecin nutritionniste) et Gérard Apfeldorfer (psychiatre).
La page Plaisir de se nourrir, réalisée par une psychologue, vous propose des vidéos humoristiques qui vous permettent de retrouver une alimentation intuitive.
